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赖悠悠：穴位按摩：适当的穴位按摩也可以刺激经络，调节脏腑功能，达到温补阳气的目的。推荐两个穴位：一是足三里艾灸，足三里是足阳明胃经的重要穴位，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴可温补脾胃、益气养血、强壮身体。将艾条点燃后，对准足三里穴进行熏烤，每次10-15分钟，每周2-3次。二是风池穴按摩，风池穴位于颈后两侧凹陷处，是足少阳胆经的穴位。按摩此穴可祛风散寒、通络止痛。用双手拇指指腹按揉风池穴，每次3-5分钟，每日2-3次。

赵雅雯：“冰雪同梦，亚洲同心”。4月13日晚，哈尔滨2025年第9届亚洲冬季运动会倒计时300天主题活动在哈尔滨大剧院隆重举行，活动上启动了亚冬会300天倒计时。

杨雅雯：2006年，辛普森写了一本书，名为《如果我做了》，在书中他以假想的形式，讲述了12年前杀害前妻妮可及高曼的故事。美媒将这本书称为，辛普森对美国司法制度的“无情嘲讽”。

许欣怡：日本国立社会保障和人口问题研究所同日发布的数据显示，日本家庭人口呈持续减少趋势，预计独居人口比例将从2020年的38%增至2050年的44.3%。

鲍瑶瑶：乳腺科副主任唐军教授、主任医师：乳腺癌的治疗手段越来越丰富，越来越多的患者能够得到彻底治愈。但乳腺癌患者往往心理压力较大，医生要重视帮助患者实现快速的心理状态恢复，建议从三点入手：第一，对患者直言相告，患了肿瘤并不是绝路，乳腺癌治愈的希望很大，70%~80%的患者能够得到治愈。第二，治疗不仅仅是医护的工作，更需要患者和家庭成员的一同参与。第三，要帮助患者全方位考虑治疗及相关的问题。不仅仅是手术、放疗和化疗，还有家庭、工作，甚至生育，医生要提供合理建议。

董悠然：近日，第75集团军某合成旅在滇西高原演训场实战训练。此次训练以实战的背景组织官兵开展丛林渗透、观察报知、隐蔽伪装、多武器实弹射击等多项训练内容。官兵在高强度背景下挑战自我、突破极限，单兵作战能力和协同作战能力得到有效提升。

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