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江悠然：糙米、全麦面粉、玉米等谷薯类食物，就像是主食界的“糙汉子”。它们虽然口感略显粗糙，但营养价值极高。丰富的膳食纤维不仅能帮助肠道蠕动，还能稳定血糖，减少脂肪的吸收。建议每天早餐来一碗糙米粥或全麦面包，午餐和晚餐时也可以适量搭配一些玉米、红薯等。

唐雨琴：“此时的牧草是最脆弱的，极易遭到牲畜啃食、踩踏等破坏。”45天的春日寂静，换来的是草原更好地生长。新巴尔虎右旗林草局副局长金贵告诉记者，春季牧草返青期休牧工作可以有效减少牲畜对牧草的啃食、踩踏，有利于牧草充分返青及后续生长，提高牧草产量。

蔡昀帆：制作人朱志容在接受中新网记者采访时表示，该剧目采用典型化的手法，从当代女性被赋予的角色标签切入，主题在多种人物关系和场景中逐渐显现，在面对现实生活中的矛盾冲突时，女性应选择满足他人的期待，还是为自己而活？拉扯、挣扎、纠结……真实的人性被演绎得淋漓尽致，女性力量之光也愈发明晰。朱志容说：“我也是已婚人士，所以我觉得女性在这个都市当中，其实需要我们更多人去关注和关爱她们。”

杨若涵：广州日报讯 (全媒体记者卜瑜 通讯员廖攀)韶关乐昌的邓先生走在路上突然遭遇“飞来横祸”，被高空飞出的一只公鸡撞倒受伤，该如何依法维护自身权益？记者昨天了解到，乐昌法院审理了一起饲养动物损害责任纠纷案。

韩雅雯：中新网1月15日电(中新财经记者 吴涛)近日，海普瑞旗下公司遭电信诈骗引发关注，除了涉诈金额达9000多万元吸引眼球外，很多人好奇，这家公司是如何被骗的，又有什么来头？

李雨萱：事故发生后，当地应急、消防、水务、卫健、公安等部门立即赶赴现场开展搜救、医疗救治等工作。消防救援队伍调派31辆消防车、144名指战员、4艘冲锋舟、13艘橡皮艇赶赴现场救援。

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