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董博雅：穴位按摩：适当的穴位按摩也可以刺激经络，调节脏腑功能，达到温补阳气的目的。推荐两个穴位：一是足三里艾灸，足三里是足阳明胃经的重要穴位，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴可温补脾胃、益气养血、强壮身体。将艾条点燃后，对准足三里穴进行熏烤，每次10-15分钟，每周2-3次。二是风池穴按摩，风池穴位于颈后两侧凹陷处，是足少阳胆经的穴位。按摩此穴可祛风散寒、通络止痛。用双手拇指指腹按揉风池穴，每次3-5分钟，每日2-3次。

徐欣悦：五是提升国际标准化水平。组织中国信息通信研究院完成全球首个工业互联网网络架构标准和全球首个工业互联网系统功能架构标准，累计完成国际标准3项，标志着我国工业互联网自主研发水平和应用推广成效得到国际认可，有力地支撑全球工业互联网技术和产业的发展。

任心怡：在新时代更好地推动文明交流互鉴。译者不仅需要丰富的翻译经验和技能，广博的知识面、较强的跨文化能力也尤为重要。翻译是一种语言切换，同时也是一种文化创造，与译者自身的文化素养、对各类问题的思考和判断密切相关，因此翻译人才高知化也是必然的趋势。在翻译过程中还涉及更深层的文化密码转换和转写问题，因此翻译对于促进文明互动共生的作用是很强大的。译者博通古今的文化素养、严谨认真的工匠精神、求实求真的为学风范，都是必要而重要的。不断提升译者跨文化传播意识和素养，深刻认知民族文化和世界格局，系统学习域外知识和他者经验，才能成为具有深厚家国情怀、开阔国际视野、较强国际传播能力的翻译人才。更好地理解不同文化背景下的思维方式和行为准则，更好地开展人文交流、科技合作、中华文化和价值观传播，才能真正担当起推动文明交流互鉴的重任。

王雅雯：严于律己，加强自我约束。心存敬畏，行有所止。党员干部是全面从严治党的“关键少数”，要拿出自我革新、刀刃向内的勇气来历练自我、提升素质，身体力行走好自我约束之路。要教育党员明底线、知敬畏、守规矩，在价值上持守正道、在修养上坚持正派、在作风上弘扬正气，把外在约束变为自省、自警、自律的自我约束。要把党内法规作为检验自己立身做人的一面“镜子”，多思“贪欲害”、常破“心中贼”，始终做到心中有党、心中有民、心中有戒、心中有责，不断涵养共产党人的高风亮节。要时刻加强自律、慎独慎微，始终把纪律和规矩挺在最前面，培养高尚情操、锤炼高尚品格，始终不放纵、不越轨、不逾矩，自觉净化“工作圈”“生活圈”“朋友圈”，不断提高自律意识，从思想根源上守住法纪的红线，真真正正将自我约束融入工作上、生活中。

郑欣怡：让监督执纪成为日常，促年轻干部守底线。“好干部是选出来的，更是管出来的。严管就是厚爱，是对干部真正负责。”要严格执行干部管理的各项规定，把对年轻干部的关爱融入日常教育管理监督之中，认真落实廉政谈话、廉政承诺、廉政党课等制度，发现问题该提醒的提醒、该教育的教育、该处理的处理，让年轻干部感到身边时刻有一把法纪“戒尺”，养成在受监督和约束的环境中工作生活的习惯。要把年轻干部“八小时以外”的“朋友圈”“生活圈”纳入监督视野，将纪律教育和家风家教相结合，使外部监督与内在修身相促进，引导年轻干部培养健康情趣、崇尚简朴生活，把铁的纪律转化为自觉遵循。(来源：人民论坛网 作者：王逸璐)

钟婧雯：GPT4 Plus用户每年收费240美元，折合人民币超1700元。截图据国盛证券报告估算，GPT-3训练一次的成本约为140万美元，对于一些大语言模型，训练成本介于200万美元至1200万美元之间。

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