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孙梓洁：如健身、跳舞、走楼梯、游泳、打球等，适度出汗即可，避免剧烈活动。运动不仅有助于尿酸的排出，还能提高身体代谢水平，增强身体素质。

陆悠阳：今年以来，伴随中越两国经贸往来持续升温，合作领域不断拓展，铁路跨境货物运输新增长点涌现。其中，新增电力铁塔等出口货物，化工用品、纤维板等货物出口增幅明显，饮料、啤酒、汽配等广西产品通过南宁至桂林间“次晨达”快捷班列衔接中越班列销往越南，中越跨境货物运输保持高位运行。3月份，中越快速通关班列发送货物突破900标箱，创单月发送量历史新高。目前，经凭祥铁路口岸进出口货物品名已达620余种。

戴宇轩：13日晚上，伊拉克交通部长拉扎克·萨达维宣布，伊拉克已关闭其领空并停止所有空中交通。根据伊拉克民航局发布的声明，伊拉克领空关闭时间为当地时间13日23时30分至14日5时30分，并可能会延长。

曹薇：中国证券监督管理委员会主席 吴清：一个好的市场生态，机构投资者和个人投资者将共生共长、长线短线各类资金各得其所、发行人投资人相互成就、市场各参与方归位尽责、监管与市场良性互动，这需要各相关方面一道，共同把握好投融资、一二级市场、入口与出口、场内与场外等各类均衡关系，形成共建共治共享的资本市场有效治理。

邱炜杰：据了解，本届文化节主题为“也文也武”，活动节目超过20项，多个节目向武侠小说作家金庸、音乐人黄霑和作曲家顾嘉辉致敬，包括“侠之大者——金庸百年诞辰纪念·任哲雕塑展”“沧海一声笑——黄霑”展览、“乐坛教父贝多‘辉’”和“武侠·英雄”中乐音乐会等活动，将全方位呈现香港多元流行文化。(完)

茅翊彤：“在南极，无论是运货还是运人，都离不开直升机。因此，停机坪也是每个科考站必备的基础设施。”中建科技集团华东有限公司南极停机坪课题组组长何亮说，在南极搞建设，需要面对的“拦路虎”不少，其中恶劣的自然环境和复杂的地质条件更是避无可避的关键。“一般的路面板在超低温环境里非常容易出现冻融裂缝。”何亮说，为了克服这一问题，企业从源头着手，采用可以反复冻融200次以上的高强度混凝土，并将先张法预应力技术应用于路面板制造，在尽可能提高构件整体刚度、抗裂能力和整体耐久性的同时，降低路面板自重，以适应停机坪施工快、周转材少、机械化程度高的特点。(完)

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