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董悠然：如健身、跳舞、走楼梯、游泳、打球等，适度出汗即可，避免剧烈活动。运动不仅有助于尿酸的排出，还能提高身体代谢水平，增强身体素质。

章梓轩：“三月三”是黎族苗族同胞悼念祖先、喜庆新生、赞美生活、歌颂英雄和青年男女追求爱情的传统节日。当天的开幕式演出民族风情浓郁，有黎族特色乐器演奏、黎苗歌曲联唱及舞蹈表演，长达186.7米的黎族民俗风情黎锦长卷让人眼前一亮。

赵雨欣：作为高校新开设足球运动专业后的第一届考生，袁航感到有些幸运。“上大学的机会相比之前增加了一些，还是很开心的。”

何瑾瑜：西双版纳至琅勃拉邦国际旅客列车使用动力集中型“复兴号”动车组开行，最高运行时速160公里，编组8辆，其中一等座车厢1辆、二等座车厢(含餐吧车)7辆，总定员720人，每组座椅下方均设有中国和老挝标准电源插座，采用中、老、英三种语言显示旅服信息、提供广播服务。两国铁路部门将根据跨境客流情况，灵活设置动车组跨境车厢和非跨境车厢，并按相应区段发售车票。

季梓洁：在新时代更好地推动文明交流互鉴。译者不仅需要丰富的翻译经验和技能，广博的知识面、较强的跨文化能力也尤为重要。翻译是一种语言切换，同时也是一种文化创造，与译者自身的文化素养、对各类问题的思考和判断密切相关，因此翻译人才高知化也是必然的趋势。在翻译过程中还涉及更深层的文化密码转换和转写问题，因此翻译对于促进文明互动共生的作用是很强大的。译者博通古今的文化素养、严谨认真的工匠精神、求实求真的为学风范，都是必要而重要的。不断提升译者跨文化传播意识和素养，深刻认知民族文化和世界格局，系统学习域外知识和他者经验，才能成为具有深厚家国情怀、开阔国际视野、较强国际传播能力的翻译人才。更好地理解不同文化背景下的思维方式和行为准则，更好地开展人文交流、科技合作、中华文化和价值观传播，才能真正担当起推动文明交流互鉴的重任。

姜晓宇：体验跳竹竿舞、制作绣球、打马山会鼓，品尝民族特色的五色糯米饭、壮乡油茶、艾叶糍粑……许多传统非遗和特色美食，不仅吸引了大批游客，更唤醒了人们对民俗的美好记忆，通过文化的力量，为当地文旅融合发展注入了新的活力。

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