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郭悠悠：在这过程中，我们抬头向上的视线与日常工作中长时间低头的姿势恰恰相反，可以为长期受压迫的颈椎提供宝贵的舒展机会；颈肩部的神经和肌肉也得到了充分的伸展和锻炼，有助于缓解颈肩部软组织僵硬、劳损，增强韧带弹性，提高颈椎的灵活性和稳定性。

张涵阳：乌苏里江饶河段开江，民警加强对界江的巡逻管控。薛福香 摄中俄界江乌苏里江饶河段开始跑冰排。薛福香 摄今年开江属于传统意义上的“文开江”，宽阔的江面上冰层不断融化、碎裂，形成大小不一的冰排在江面上浩浩荡荡向下游流去。在水流湍急的地方，一些大的冰块被推到岸边堆积，掀起巨大的水花，形成了“卷起千堆雪”的景象，吸引了当地许多居民在岸边观赏。

余雨萱：

4月13日晚，2024中国国际消费品博览会时装周在海南海口举行开幕秀。高级时装品牌GRACE CHEN携2024春夏高定系列《芳灵永继·埃及》作品亮相开幕秀现场。

董悠然：《意见》要求，建立培育长期投资的市场生态，完善适配长期投资的基础制度，构建支持“长钱长投”的政策体系。大力发展权益类公募基金，大幅提升权益类基金占比。建立交易型开放式指数基金(ETF)快速审批通道，推动指数化投资发展。全面加强基金公司投研能力建设，丰富公募基金可投资产类别和投资组合，从规模导向向投资者回报导向转变。稳步降低公募基金行业综合费率，研究规范基金经理薪酬制度。修订基金管理人分类评价制度，督促树牢理性投资、价值投资、长期投资理念。支持私募证券投资基金和私募资管业务稳健发展，提升投资行为稳定性。

侯芷蕾：《百万农奴站起来》封面。受访者供图作为中世纪“黑暗时代”的产物，西欧的封建农奴制从公元15-16世纪开始废除，随之而来的文艺复兴、宗教改革与启蒙运动，为欧洲资本主义的产生奠定了基础。从19世纪30年代初开始，经过多年斗争和一场内战，奴隶制于1865年12月在美国正式被废除。封建农奴制在1861年的俄国、1864年的波兰、1894年的冰岛、1918年的波黑及1923年的阿富汗寿终正寝。但直到1959年，在已经宣告和平解放7年多的中国西藏，这个制度仍然在顽固地坚持着。

雷涵阳：中新网合肥4月13日电(记者 赵强)聚首长三角，竞骑八都苏。13日，2024首届长三角·湾沚八都苏山地自行车越野赛开赛，来自全国各地的500名选手齐聚安徽芜湖湾沚八都苏，“骑”享春光，开启激情越野之旅。

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