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孙欣怡：水果类：不喝含糖饮料，用新鲜水果替代，尤其选择低糖水果，如草莓、蓝莓、樱桃等，它们不仅嘌呤含量低，还富含抗氧化物质，对健康有益。

甄涵雨：董军说，举行此次边境国防友好交流活动是落实两党最高领导人重要共识的具体举措。中方愿与越方传承“同志加兄弟”深厚友谊，坚定支持彼此核心利益和重大关切，把两军战略互信提领到新高度。双方应积极拓展人员培训、团组互访、政治工作等领域务实合作，赋予国防友好交流活动更多新内涵，把海上合作打造成两军合作新亮点，提升共同维护海上安全的能力，为构建具有战略意义的中越命运共同体贡献力量。

卢佳宁：事实上，“一带一路”倡议自提出以来，其着眼点已从传统的基础设施领域，拓展到“健康丝绸之路”“绿色丝绸之路”和“数字丝绸之路”等各类倡议。

姜博涵：阿来，中国当代作家，第五届茅盾文学奖以及第七届鲁迅文学奖获得者。提到作家阿来，几乎所有人都会首先想到他的长篇小说《尘埃落定》。而在名家大讲堂环节，阿来为在座读者分享了题为《妙解格萨尔王重述神话意义：理解广阔的地理江河》的主旨演讲。

王婧雨：图片来源：赛迪研究院中国民航局空管行业管理办公室副主任骆洪江近日也公开表示，无人机物流配送业务已延伸到城市商圈与社区，电动垂直起降(eVTOL)机型的适航审定工作正在稳步推进，无人机应用的前景被社会普遍看好。

韩雅雯：“反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况，吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人会有胃排空的延迟，极易出现饱胀不适。”陈璐说，“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量，减轻胃肠道负担。”

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