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范雅涵：糙米、全麦面粉、玉米等谷薯类食物，就像是主食界的“糙汉子”。它们虽然口感略显粗糙，但营养价值极高。丰富的膳食纤维不仅能帮助肠道蠕动，还能稳定血糖，减少脂肪的吸收。建议每天早餐来一碗糙米粥或全麦面包，午餐和晚餐时也可以适量搭配一些玉米、红薯等。

张若涵：中新社珠海4月5日电 (记者 邓媛雯)横琴粤澳深度合作区经济发展局5日发出《关于横琴口岸客货车通道随车人员验放厅启用的通告》称，经琴澳相关部门协商一致，横琴口岸客货车通道随车人员验放厅定于2024年4月9日15时起启用。

陈悠然：南海的航行自由完全不存在问题，但以秩序为名制造乱局，属于霸权行径。海面之下的霸权行径，改变不了海面之上领土主权的事实。海洋深处的暗流再翻涌，最终也只会在阳光下化为泡影。

陈俊宇：中新网北京4月12日电 (记者 马帅莎 李纯)在第九个全民国家安全教育日到来之际，新时代总体国家安全论坛12日在北京举行，主题为“学习贯彻总体国家安全观，统筹高质量发展和高水平安全”。

张雅涵：霍尔果斯站安全生产指挥中心调度员 杨利业：今年一季度，共计1.2万辆商品车搭载中欧班列出口到哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦等国家，助力‘新三样’走俏海外。

范雪儿：观察人士指出，英国2月份的GDP增长使英国经济有望在2024年第一季度实现稳健反弹，但复苏将“非常缓慢”。(完)

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